w 29

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 19 Trening, zakupy, szama, praca. Tyle chce od dzisiejszego dnia :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png C1 Pompki na poręczach x 2 C2 Martwy Ciąg ze szrugsem x 2 D Rozciąganie Obciążenie: 130kg Obwody: 29 Poprzedni taki trening brak wypiski z [...]

Vena, u mnie też nie są pierwszej jakości.. Pamiętaj, że ludzie zawsze znajdą coś, żeby się doczepić, więc najlepiej olać niektóre komentarze i robić swoje Greku, muszę poczekać na moją, aż wróci z pracy i mi foty strzeli z reszta i tak mam pauze:-/ Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-16 14:02:29

juz sie chyba nie nauczy\-) hutnik widac poprawe wrzuc przod na luzie ;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-22 22:01:29

Nie ma o czym mówić. Pozamiatali. Gratuluję.:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-06 16:29:56

do takiej formy jak justin chciałbym dojsc,typowo kulturystyczna sylwetka nie zaden tam fit Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-25 17:29:38

Dzięki. Listopad waga 86 kg :p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49eed14b09dd4e019d0ea6b98ee56ae1.JPG Zmieniony przez - AsweS w dniu 2012-12-29 10:42:45

hi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4613aaa76cf749c69338da17d699bfd0.jpg Zmieniony przez - sciontc w dniu 2013-01-24 22:08:29

nie wiem czy w każdej żabce ale u mnie już od ponad tygodnia jest pepsi max 1 litr za 1.29 promo

No tylko panowie mi tak zdjecia pstrykac bo jak nie...to was w nosy bzdryngne SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

SFD/Images/2015/7/29/f0614e14bc3d4f6d9cb3d8ae116f96e4.jpg DZIEŃ 3 TRENING Przysiad przód 3 x 8 80kg prostowanie nóg 3 x 12 6 sztabek uginanie w leżeniu 3x15 Podciąganie 12 12 12 MC 3x6 120 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x 12 31kg Wyciskanie hantle płaska 3x12 35 wyciskanie wojskowe 3x 8 50 MDS [...]

SFD/Images/2015/7/26/e6ab53b1ac6d46fc8329c41d600ff8ec.jpg DZIEŃ 8 TRENING Przysiad przód 3 x 8 80kg prostowanie nóg 3 x 12 6 sztabek uginanie w leżeniu 3x15 Podciąganie 12 12 12 MC 3x6 120 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x 12 31kg Wyciskanie hantle płaska 3x12 35 wyciskanie wojskowe 3x 8 50 MDS Uginanie ramion z łamaną 3x 12 37 [...]

czyli on szybko tymi prostymi nogami ląduje , przez co pojawia się taki jakby mały blocking , który wybija go w górę i można zrobić wtedy np backflipa tak ? ja to tak rozumiem :) Zmieniony przez - bonsai17z w dniu 2010-07-29 15:25:12 Zmieniony przez - bonsai17z w dniu 2010-07-29 15:28:26

Piecha1 Wydaje Ci się tylko, że byś nie dał rady bez mięsa. Organizm ludzki potrzebuje czasu żeby się przestawić na inny sposób odzywiania się i pobierania energii. Ja na początku też chodziłam jak zoombi a po ok 3 tygodniach nie czułam już różnicy. Teraz bez miesa a na dodatek na diecie prawie bez wegli daje rade zrobić 2 treningi pod rząd więc i [...]

. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-06 17:16:29

Eraser ja mówię o studiach filologii angielskiej . Spoko Puar. A kto to jest? Wiem wiem kto to jest . Spadam do usłyszenia. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-06 18:49:55

Elaine witaj, jakto się stało że sie w naszym spamie kolejna kobieta ( i kolejna ładna!) znalazła?

http://www.youtube.com/watch?v=Rq2k0K1kNpg&feature=related Najlepszy HL Andersona chyba jaki jest na youtubie. Dobra odpocząłem trochę lecę do nauki. Dobranoc Maj-kel to życzę jej wytrwałości i żeby się nie załamywała jak ja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-07 23:58:51

ech, kobiety my się drogie panie zachwycamy tym jak walczy, a nie że jest ładny rakhu po pierwsze ładne są kobiety, mężczyźni jak już to przystojni po 2 ja sobie wypraszam ja tez się zachwycam jego stylem walki, gdyby nie był fighterem to bym pewnie nie zwróciła na niego większej uwagi Noo a ja zrobiłam sobie wczoraj spring z Heldem , trzeba [...]

Bull jak coś wygram to pierwsze zwycięstwo zadedykuje Tobie skoro tak we mnie wierzysz ooo matko w pewnym momencie miałam wrażenie że się pocałują elaine nie chwalenie tylko żartowanie

to co Tygryski lubią najbardziej Kulanie eee Daniellew nie ma sie co klechą przejmować Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-09 15:06:35